Stress, anxiété, angoisse, phobie…

 

Retrouver votre liberté,

Reprendre confiance en vous.

 

  

 

 

 

Quand on a peur, on a tendance à éviter.

Mais peut-on vraiment affronter ?

Le stress, la peur, l’anxiété, les angoisses… donnent le sentiment de perdre le contrôle de sa vie.

On prépare de façon excessive, quitte à y passer un temps fou, à prendre des précautions démesurées, en se rendant bien compte que c’est trop…

On évite au maximum, quitte à voir sa vie se réduire de plus en plus, et ne pas avoir d’autre perspective qu’une vie de plus en plus étroite…

Forcément, on a de plus en plus l’impression d’être un poids pour l’entourage, …

…et confiance en soi, estime de soi et perspectives d’avenir sombrent irrémédiablement.

Vous avez peut-être déjà consulté, et ça n’a rien donné. Les anti-dépresseurs et les anxiolytiques fonctionnent plus ou moins bien,

mais est-ce que ce sont des solutions souhaitables à long terme ?

Il est pourtant possible de s’en sortir dans la plupart des cas. L’Approche Systémique Stratégique apporte une solution

ou au minimum une nette amélioration, dans plus de 90 % des cas.

Ensemble, nous allons :

Apprendre à aborder les situations difficiles avec un regard différent ;

Découvrir des « armes » dont vous pourrez vous servir de façon régulière ;

Et pour finir, en douceur, désamorcer la peur jusqu’à la faire disparaître ;

Tout en préservant absolument votre sécurité.

 

Progressivement, vous allez :

Récupérer de l’indépendance par rapport aux situations problématiques

Restaurer un sentiment de sécurité et de confiance ;

Restaurer votre confiance en vous et votre estime de vous ;

Et voir vos horizons s’ouvrir à nouveau.

 

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Pourquoi ça marche ?

Parce que les peurs excessives se construisent la plupart du temps sur des logiques d’évitement et de contrôle : éviter pour contrôler, ou contrôler pour éviter. Or, éviter renforce la peur, et on en arrive à avoir peur d’avoir peur. Et contrôler prépare la panique, et on en arrive à perdre la tête.

Le travail consiste donc à reprendre le contrôle sur l’évitement, et à apprendre à éviter de trop conrôler.

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Comment nous allons faire

Lors des séances, nous allons d’abord comprendre la dynamique du problème, ce qui m’amènera à vous proposer des exercices simples que vous ferez entre les séances. Ces exercices permettront de modifier la situation, et, sur la base de ces petits succès, nous consoliderons les progrès que vous ferez, jusqu’à ce que le problème soit résolu, ce qui normalement se produit relativement rapidement.

Je viens de terminer une thérapie de six séances avec Guillaume et je le recommande chaudement, pourtant j’étais très réticent à l’idée de consulter.
J’avais des problèmes de stress et d’angoisse quasi paralysants dans ma vie professionnelle. Les qualités d’écoute et de bienveillance de Guillaume m’ont permis de lui faire très vite confiance. Nous avons alterné séances et petits exercices pratiques qui m’ont permis de comprendre et d’agir sur les mécanismes qui causaient mes troubles. Au final les résultats sont là, je vis beaucoup mieux des situations qui m’étaient auparavant à la limite de l’insupportable, et j’ai les clefs pour continuer mon chemin de manière autonome.
En un mot comme en mille, merci énormément Guillaume !

Aurélien M.